W Mosinie zainaugurowana została nowoczesna metoda treningowa o nazwie Animal Flow, która odbywa się na świeżym powietrzu. Program zajęć łączy w sobie elementy kalisteniki, jogi, capoeiry, a także ruchu zwierząt i akrobatyki. Uczestnicy warsztatów mają szansę na rozwój koordynacji oraz poprawę elastyczności i ogólnej sprawności fizycznej. Zajęcia angażują całe ciało, a ich istotnym atutem jest możliwość aktywnego spędzania czasu w towarzystwie innych mieszkańców.
Animal Flow to system treningowy, który kładzie nacisk na płynność ruchów w formie sekwencji zwanej „flow”. Uczestnicy poznają nowe formy ruchu, co przyczynia się do poprawy mobilności, stabilności oraz ogólnej świadomości ciała. Ponadto zajęcia wspomagają wzmocnienie mięśni głębokich i stabilizację całego organizmu, co jest niezbędne w codziennym funkcjonowaniu.
Przede wszystkim jednak, Animal Flow to aktywność na świeżym powietrzu, która sprzyja dobremu samopoczuciu uczestników. Warto zaznaczyć, że zajęcia nie są zalecane dla osób z kontuzjami, ograniczeniami ruchowymi lub problemami ortopedycznymi w obrębie kręgosłupa. W związku z tym ważne jest, aby przyszli uczestnicy byli świadomi swoich możliwości zdrowotnych przed przystąpieniem do treningu.
Źródło: Ośrodek Sportu i Rekreacji w Mosinie
Oceń: Animal Flow – nowa forma aktywności ruchowej w Mosinie
Zobacz Także
